Il Tirreno

È arrivata l’estate ed è ora di vacanze. La possibilità di avere a disposizione più tempo libero per sé stessi e per il proprio benessere apre un ampio ventaglio di scelte in questo periodo. A seconda delle mete e delle soluzioni individuate per il relax, possono essere utili alcune indicazioni che arrivano dagli esperti per vivere nel modo migliore la pausa estiva dal lavoro. Ecco che “Live”, il mensile del Gruppo Gedi per chi vuole “stare bene secondo la scienza” (in edicola da domani con Il Tirreno a 0,50 euro in più), si concentra sulle vacanze e, in particolare, sugli effetti positivi dello stare esposti al sole, con le dovute precauzioni.

Nel mensile diretto da Daniela Minerva si potranno quindi trovare spiegazioni e suggerimenti di esperti. Il primo riguarda, ad esempio, l’azione positiva del sole sull’umore. «L’esposizione alla luce naturale — spiega Enrico Zanalda, presidente della Società italiana di psichiatria — determina un miglioramento di diversi fattori neurologici: la retina esposta alla luce trasmette all’ipotalamo e all’epifisi alcuni segnali che da un lato aumentano la disponibilità di serotonina, dall’altro inibiscono la melatonina». Se in genere associamo il sole al mare e alle spiagge, i consigli degli esperti sono molto utili anche a chi sceglie la montagna come meta di villeggiatura. “Live” offre indicazioni importanti a chi ama camminare lungo i sentieri in altura e vuole cimentarsi, consapevolmente, con l’esperienza dell’alta montagna, le notti al rifugio e il trekking. I genitori potranno anche trovare i suggerimenti per orientarsi nella scelta dell’attività sportiva e di svago per i propri figli: tra le opzioni anche i campus estivi e l’importanza di capire cosa offrono e come sono organizzati.

La guida del nuovo numero di “Live” è, invece, un utile vademecum su come difendersi e intervenire nel caso di punture di vespe, api, zanzare e ragni, quando si entra a contatto con le meduse o con gli aculei dei ricci di scoglio o con il morso delle vipere. Anche sul cibo e, in particolare, sul gelato, arrivano i consigli dei medici, con le valutazioni sulla novità della linea di ice cream ipocalorici che si è diffusa nell’ultimo anno negli Stati Uniti e Inghilterra. —