Il Tirreno

pisa. Correre fa bene, correre bene fa benissimo. Provare per credere. «La Corsa chiama te»: è questo lo slogan del Pisa Road Runners Club, che sta organizzando il settimo corso di avviamento al running a 3 Livelli, edizione 2019.

Si ripartirà martedì 10 settembre, per quasi due mesi di lezioni teorico-tecniche e pratiche sul viale delle Piagge, lato Lilli, a Pisa (una volta alla settimana, tutti i martedì salvo condizioni meteo), ritrovo ore 18. Numero chiuso a 150 persone.

La scuola dei Pisa Road Runners nei precedenti anni ha portato ben oltre 800 persone a correre in varie modalità (ludico motorie, agonistiche, per strada, boschi e monti. . . fino al triathlon, maratone ed ultra).

I corsi sono davvero per tutti i gusti: «il livello 1 – spiega il club – è dalla poltrona al movimento; il livello 2 per chi corre occasionalmente; il livello 3 per chi corre frequentemente ma senza un metodo e quindi bisognosi di cultura podistica».

Gli istruttori a disposizione sono 6, 9 gli assistenti. Dalle 18 tutti i martedì (o giovedì in caso di maltempo nella giornata di martedì).

Cosa è importante conoscere per correre bene? «Saper scegliere la propria scarpa, capire quando e come allenarsi, correggere difetti, reagire ai doloretti, prevenire gli infortuni, le differenze tra uomo e donna, abbigliamento adatto, analisi del sangue, idratazione corporea, postura ed appoggio del vostro piede, tecnica di corsa, correre in salita e discesa, come respirare, errori da non fare e mille altre nozioni da mettere in pratica. Fino a conoscere le centinaia di opportunità che il territorio nostro può offrire durante l’anno, per tutti i gusti veramente. Soprattutto per chi non fa sport da molto tempo. Dai 18 ai 70 anni, c’è sempre tempo per imparare».

Su www. pisarrc. it c’è il modulo da scaricare, compilare e mandare all’indirizzo info@pisarrc. it con i costi (molto popolari) indicati sul sito.

E fino a sabato 7 settembre sarà possibile fare la propria iscrizione direttamente presso i seguenti punti iscrizione, portando la documentazione, foto e pagando in loco senza scannerizzare i documenti: Red Running negozio sportivo – Lungarno Galilei 34, Pisa (Federico); Hotel Kinzica – Piazza Arcivescovado, Pisa (Valerio); Bagno Zara – Marina di Pisa (Sandro e Catia).

I partecipanti saranno assicurati, se non già in possesso di tessera, e verranno poi dotati di una maglia celebrativa del corso edizione 2019 dopo le prime lezioni.

Saranno 6 lezioni teorico-pratiche ed un primo test, prima delle uscite ufficiali tutti insieme. «Se siete social – spiea il club – iscrivetevi alla pagina Pisa Running School and Endurance e al gruppo Pisa Road Runners club. Non servono certificati medici, l’attività è organizzata come ludico-motoria salvo il fatto che se non già possessori di una tessera’”atletica leggera”’, verrete assicurati. –

Antonio Scuglia