Il Tirreno

 PIOMBINO. Per vaccinarsi contro l'influenza c'è ancora tempo in questa settimana, complice un clima ancora caldo-umido. L'arrivo dei virus (due australi e uno americano) è per le vacanze di Natale. Anche i bambini dopo i 6 mesi di vita dovrebbeo essere vaccinati.  Il problema è l'elevata difficoltà per cui un caso in famiglia mette a letto quasi tutti o tutti. Da qui, la necessità della copertura: l'iniziazione deve essere praticata alla spalla. Gli aghi delle confezioni sono molto piccole e il dolore è praticamente inesistente.  Intanto però è bene non abbassare la guardia, tra i consigli utili non sostare a lungo in ambienti affollati (treni, autobus), aerare a lungo gli ambienti dove si andrà a soggiornare specie la camera da letto, mantenere i giusti gradienti di umidità (50%) e di temperatura 18-22º, lavarsi bene e spesso le mani che rappresentano il maggiore veicolo di infezione, soffiarsi accuratamente il naso così da acconsentire il libero transito dell'aria, respirare abitualmente attraverso le narici ed espirare con la bocca, non il contrario. Le cavità nasali hanno il compito di mitigare la temperatura dell'area esterna. Tre parti del corpo, devono essere coperte, il capo, il collo e i piedi. Quindi cappello in testa, sciarpa o maglione a collo alto, scarpe di para per proteggersi anche dall'umidità. A tavola pasti piccoli e frequenti: bere molta acqua per lubrificare le vie urinarie, prima di coricarsi un bel gargarismo con appositi collutori per liberarsi dai germi e dai virus depositati durante il giorno. Il periodo critico per l'influenza è tra Natale e Pasqua. Si calcola infine che all'Elba e in Val di Cornia verrà messo a letto l'8-10% della popolazione. Sì ai farmaci sintomatici no agli antibiotici. Comunque una chiacchierata preventiva con il dottore di famiglia non sarà poi così disdicevole.