Il Tirreno

Ci ha tenuto compagnia per tutta l’estate su Raiuno, alla guida di Uno Mattina Estate accanto ad Alessandro Greco, portando sullo schermo freschezza e un sorriso contagioso.

Incontro Carolina Rey una mattina di sole a Roma, ha appena lasciato a scuola suo figlio Filippo, che quest’anno frequenta la seconda elementare. Quest’estate ha fatto su e giù tra la località di mare dove il piccolo era in vacanza e gli studi televisivi per non far mancare al bimbo la sua presenza. “Ne ho fatte di alzatacce”, ammette lei. “Crollavo la sera accanto a lui e già alle 5 del mattino ero sveglia per prepararmi e raggiungere Roma per la diretta tv. Da sempre cerco di conciliare il mio ruolo di mamma con il lavoro. Ci tengo a seguire mio figlio da vicino, in ogni momento della sua crescita. Sono diventata mamma a 26 anni e Filippo è stato cercato e desiderato tanto”, ammette lei.
Ed è proprio il suo equilibrio a colpire: Carolina è una professionista attenta, ma anche una mamma presente, che non rinuncia a quei momenti semplici e speciali con suo figlio. “Ceniamo insieme presto, alle sette, poi chiacchiere nel lettone prima di addormentarci. Condividiamo piccoli rituali quotidiani. Sono momenti preziosi, a cui cerco di non rinunciare”.

Per Filippo, che ha appena compiuto sette anni, ha organizzato una grande festa, anzi due. Prima un pigiama party con i suoi amichetti più intimi, poi una seconda giornata con una festa più grande. “Era così felice ed emozionato”, racconta. “Il compleanno per lui è un evento sacro. Sta aspettando con ansia il mio giorno di nascita, il 7 ottobre. Ho riscoperto l’entusiasmo dei compleanni con lui”.

Diventare madre, per Carolina, è stata la realizzazione di un desiderio profondo, nato anche da un percorso non semplice. “Prima di Filippo ho avuto una gravidanza che non è andata a buon fine. Avevo solo 26 anni e il sogno di diventare mamma era fortissimo. Mi ero persino comprata lo strumento per ascoltare il battito del feto, volevo vivere ogni attimo. Quando poi è arrivato Filippo è stata una gioia immensa, un dono che desideravo da sempre”.

Quella gravidanza, però, ha segnato un momento cruciale della sua salute: a causa di una predisposizione al prediabete già presente dall’adolescenza, Carolina ha sviluppato il diabete gestazionale. “Combatto con la glicemia da quando avevo 14 anni”, spiega “ma con la gravidanza la situazione è esplosa, e da allora convivo con il diabete vero e proprio”.

La diagnosi avrebbe potuto scoraggiarla, ma non è stato così. Con la guida del suo endocrinologo, Carolina ha trovato la strada per vivere bene, trasformando la cura in un percorso di consapevolezza. Oggi assume metformina, segue scrupolosamente un’alimentazione sana e non rinuncia allo sport. “Non sono mai stata una sportiva accanita, da ragazza facevo nuoto ma poi ho smesso. Ammetto di essere nata pigra, ma ho capito che il movimento è una vera medicina. Ora mi alleno tre o quattro volte a settimana, a volte anche con sessioni brevi ma efficaci: 20 minuti di attività intensa, oppure una semplice passeggiata dopo mangiato. Questo fa davvero la differenza per tenere a bada i picchi glicemici”.

Anche la tavola è diventata una preziosa alleata: “Sono ligia e attenta”, spiega “ho eliminato gli zuccheri semplici e tanti sapori di alimenti poco salutari. All’inizio sembra difficile, ma poi diventa abitudine e non pesa più. Ti disabitui e anzi, ti accorgi che il cibo sano ti fa stare meglio”. Questa attenzione la trasmette anche a suo figlio: “Sono attenta alla sua alimentazione, ma senza esagerazioni. È pur sempre un bambino e se mi chiede una crêpe con la nutella non gliela nego. Ma gli insegno quanto sia buono e giusto mangiare in modo equilibrato”.

Il suo stile di vita oggi è fatto di piccole scelte quotidiane che diventano grandi alleate di salute. Non solo sport e alimentazione, ma anche rituali di benessere a cui non rinuncia: un massaggio settimanale per rilassare i muscoli, idratare la pelle, riattivare la circolazione. E poi ho riscoperto il piacere di leggere un libro. La mia maniera di fare un digital detox durante la giornata. Metto il telefono in modalità silenzioso in una altra stanza e mi rilasso leggendo e tra un po’ riprenderò con le tisane della sera che adoro. Anche quando mi alleno il telefono lo metto da parte. Sono piccoli momenti per me, un modo per ricaricare energie. Ma nel week-end gli spazi liberi sono per Filippo. Finita la radio corro da lui”. Ogni venerdi, sabato e domenica è in onda su RTL 102.5 nel programma No Problem – W l’Italia con Charlie Gnocchi e Carlo Elli, tra intrattenimento e buona musica, in radiovisione. E non mancano i nuovi progetti televisivi che la vedranno protagonista.
Grazie Carolina per aver parlato di te e del diabete che oggi è sempre più frequente, anche tra i giovani. “Parlarne è utile”, conclude “perché il diabete è una malattia silenziosa, che spesso si sottovaluta. Ma con le cure giuste, con l’attenzione allo stile di vita e con tanta energia positiva si può vivere bene”. E Carolina ne è la prova.