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Camminare all’aria aperta con Nordic Walking Grosseto
GROSSETO. Si ritrovano da tempo per camminare. Da qualche tempo, quelli dei “bastoncini” hanno messo su una vera e propria associazione e adesso hanno anche intenzione di organizzare una conferenza...
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GROSSETO. Si ritrovano da tempo per camminare. Da qualche tempo, quelli dei “bastoncini” hanno messo su una vera e propria associazione e adesso hanno anche intenzione di organizzare una conferenza divulgativa, in programma il 29 ottobre a Massa Marittima-
Sono i componenti di Nordic Walking Grosseto, associazione fondata nel 2014 da Giuliano Ferroni insieme ad alcuni soci. Nel giugno di quest’anno ne è diventato presidente Claudio Miele coadiuvato dal vice Pietro Michele Bianchi, dalla gretaria Franca Bocci, dalle consigliere Laura Nocci e Caterina Giovannelli; istruttori Fabio Meini e Claudio Castellucci. Durante tutta l’estate si sono susseguite camminate con bastoncini lungo l’argine dell’Ombrone. Adesso questi giorni e orari: lunedì e venerdì ore 17 partenza dal bagno Giglio di Marina i Grosseto e camminata dentro la pineta; mercoledì partenza da via Grieg 1 camminata lungo l’argine dell’Ombrone; sabato ore 15.30 partenza dal Vallo degli Arcieri e camminata lungo le mura medicee. Chiunque fosse interessato può chiamare 389 8860300 Claudio; 348 8132216 Pietro; 329 4490546 Fabio.
E poi il convegno del 29, organizzato con il patrocinio del Comune di Massa Marittima: nella Sala delle Clarisse in piazza XXIV Maggio sarà presente Fabrizio Lorenzoni che ha “portato” in Italia il nordic walking e che grazie agli studi approfonditi di questa disciplina e con il contributo di professionisti della salute e altri studiosi, ha messo a punto la tecnica denominata 2 P/B.
Una tecnica che consente, spiegano gli organizzatori, di allenare tutti i muscoli importanti; infatti, oltre alle gambe, sono coinvolti attivamente braccia, spalle, tronco, addome rendendo la camminata più efficace e si può arrivare a consumare il 40% in più rispetto alla normale camminata. Con questa metodica si ottiene l’ottimale distribuzione del carico sulle articolazioni dell’arto inferiore, oltre ad una sensibile riduzione del carico totale su anca, ginocchio e caviglia. Inoltre la metodica 2P/B risulta un esercizio ottimale per ottenere una riduzione di peso senza affaticare le articolazioni. La camminata biomeccanicamente corretta apporta benefici a tutto il corpo, alla parte muscolare, scheletrica e all’apparato cardiocircolatorio. Molti si sono avvicinati a questa disciplina e hanno ottenuto notevoli benefici per la salute e una postura corretta.
Intervengono la dottoressa Fabiola Angeli (medico) su “Alimentarsi correttamente”, Simonetta Del Testa (chinesiologa) su “Muoversi correttamente”, Fabrizio Lorenzoni (osteopata) su “I legami del corpo”. Nel pomeriggio, chi lo desidera potrà partecipare al corso pratico.
Sono i componenti di Nordic Walking Grosseto, associazione fondata nel 2014 da Giuliano Ferroni insieme ad alcuni soci. Nel giugno di quest’anno ne è diventato presidente Claudio Miele coadiuvato dal vice Pietro Michele Bianchi, dalla gretaria Franca Bocci, dalle consigliere Laura Nocci e Caterina Giovannelli; istruttori Fabio Meini e Claudio Castellucci. Durante tutta l’estate si sono susseguite camminate con bastoncini lungo l’argine dell’Ombrone. Adesso questi giorni e orari: lunedì e venerdì ore 17 partenza dal bagno Giglio di Marina i Grosseto e camminata dentro la pineta; mercoledì partenza da via Grieg 1 camminata lungo l’argine dell’Ombrone; sabato ore 15.30 partenza dal Vallo degli Arcieri e camminata lungo le mura medicee. Chiunque fosse interessato può chiamare 389 8860300 Claudio; 348 8132216 Pietro; 329 4490546 Fabio.
E poi il convegno del 29, organizzato con il patrocinio del Comune di Massa Marittima: nella Sala delle Clarisse in piazza XXIV Maggio sarà presente Fabrizio Lorenzoni che ha “portato” in Italia il nordic walking e che grazie agli studi approfonditi di questa disciplina e con il contributo di professionisti della salute e altri studiosi, ha messo a punto la tecnica denominata 2 P/B.
Una tecnica che consente, spiegano gli organizzatori, di allenare tutti i muscoli importanti; infatti, oltre alle gambe, sono coinvolti attivamente braccia, spalle, tronco, addome rendendo la camminata più efficace e si può arrivare a consumare il 40% in più rispetto alla normale camminata. Con questa metodica si ottiene l’ottimale distribuzione del carico sulle articolazioni dell’arto inferiore, oltre ad una sensibile riduzione del carico totale su anca, ginocchio e caviglia. Inoltre la metodica 2P/B risulta un esercizio ottimale per ottenere una riduzione di peso senza affaticare le articolazioni. La camminata biomeccanicamente corretta apporta benefici a tutto il corpo, alla parte muscolare, scheletrica e all’apparato cardiocircolatorio. Molti si sono avvicinati a questa disciplina e hanno ottenuto notevoli benefici per la salute e una postura corretta.
Intervengono la dottoressa Fabiola Angeli (medico) su “Alimentarsi correttamente”, Simonetta Del Testa (chinesiologa) su “Muoversi correttamente”, Fabrizio Lorenzoni (osteopata) su “I legami del corpo”. Nel pomeriggio, chi lo desidera potrà partecipare al corso pratico.
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