Il Tirreno

VIAREGGIO. Circa 500 persone in Versilia saranno costrette a letto questa settimana, con febbre, disturbi gastrointestinali e respiratori. La colpa è del primo, vero freddo di stagione che coglie di sorpresa dopo settimane di temperature insolitamente miti. Ma non è l'influenza vera, state tranquilli. Per la gioia di chi voglia tutto "griffato", quella doc arriverà alla fine del mese prossimo, non prima. Indice puntato invece sui virus "poveri", i parainfluenzali che tanti snobbano, considerandoli di serie B, ma che poi alla fine sono i colpevoli quando meno te l'aspetti, pronti ad approfittare delle nostre imprudenti leggerezze. È la previsione di Fabrizio Pregliasco, virologo all'Università di Milano.

Davanti alla comparsa dei disturbi, è utile ricorrere ai farmaci sintomatici, lasciando quindi al parere medico ulteriori scelte in caso di scarsi risultati dopo alcuni giorni. In ogni caso, non è affatto disdicevole seguire semplici regole di igiene di vita, così da evitare l'insorgere di problemi di salute.

Innanzitutto è bene coprirsi in modo adeguato, cioè “a cipolla”. È la maniera più efficace per ridurre l'impatto fra l'esterno e l'interno. A livello ambientale la temperatura ideale si deve attestare fra i 18° ed i 22°, con un gradiente d'umidità dell'aria intorno al 50%. Aerare nel modo giusto le stanze dove si soggiorni e dove soprattutto si vada a dormire. È bene inoltre ridurre al massimo la sosta in ambiti affollati, tram, autobus, metropolitana.

Come igiene personale, importante si dimostra mantenere libere le vie aeree, soffiandosi regolarmente il naso. Respirare a bocca chiusa. Lavarsi spesso le mani, vero veicolo d'infezione. L'alimentazione, dato il freddo, può essere più ricca in calorie rispetto all'estate, evitando però inutili e controproducenti abbuffate. Bere acqua in abbondanza, così da disintossicare al meglio l'organismo.

Circa infine la vaccinazione, ricordiamo come ne sia consigliabile l'estensione all'intera popolazione. Ci sono persone più a rischio, quali anziani, malati di cuore, diabetici, dove la profilassi - previo parere del medico curante - è gratuita. Fino a metà dicembre è praticabile, così da consentire all'organismo di fortificarsi.

Gian Ugo Berti