Il Tirreno

Camminare per restare in forma, bruciare grassi, contrastare l’ipertensione, l’insorgenza del colesterolo, di malattie cardiache, ma anche socializzare con altre persone, ritrovare il buonumore e scoprire luoghi inaspettati a due passi da casa. La bella stagione è il periodo migliore per trasformare la voglia di muoversi in un’occasione per vedere posti nuovi, magari con guide particolarmente competenti e coinvolgenti che invitano a cogliere tanti aspetti “nascosti” del paesaggio.

In Toscana sono sempre più numerose le opportunità offerte per fare movimento arricchendosi di salute e di nuove conoscenze. Accade, per esempio, all’isola d’Elba, a Marciana Marina, dove Legambiente, il Comune, la Proloco, il Parco Nazionale dell’Arcipelago e Acqua dell’Elba, organizzano ogni domenica, dal 16 giugno al 15 settembre, una camminata nella macchia mediterranea o nel paese, per scoprire profumi, colori e particolari che facilmente sfuggono anche a chi vive sul posto o lo frequenta per le vacanze . «Si tratta di vere e proprie esplorazioni, oltre che della possibilità di fare movimento in compagnia -spiega Umberto Mazzantini, rappresentante di Legambiente Arcipelago Toscano che coordina il progetto “Passeggiate per i sentieri dei profumi”- Abbiamo iniziato nel 2018. Le passeggiate sono partite in sordina e poi si sono rivelate un successo. Sono passeggiate “tranquille”, per tutti perché camminiamo sempre molto lentamente, non occorre essere allenati per affrontare i percorsi che abbiamo progettato, lunghi circa 4-5 chilometri tra andata e ritorno, che moduliamo sulla base dei partecipanti e del caldo che può fare». Ogni domenica, a volte al mattino e a volte nel tardo pomeriggio , viene proposto un nuovo itinerario sui sentieri puliti attorno al paese, o in ambiente urbano. Chi partecipa ne guadagna in benessere e in conoscenza di un magnifico territorio.

Benefici per le ossa, le difese immunitarie e anche per la mente
Una camminata lenta all'aria aperta tra stimoli per gli occhi, per l'olfatto e per la mente è utile per il corpo ma anche per far nascere nuove idee. Camminare apporta benefici alle ossa, ai muscoli, alle articolazioni, al cuore, ai polmoni e aumenta le difese immunitarie. È uno straordinario farmaco salvavita che può essere assunto a qualsiasi età. Sono brevi itinerari in una zona meravigliosa dell'isola D'Elba in cui ci si ritrova a tu per tu con la natura e la sua bellezza, in compagnia del fruscio dell'aria sulle foglie , del profumo dei fiori e delle essenze della macchia mediterranea e dei colori del mattino e del tramonto. Una delle passeggiate più lunghe porterà allo sperone della Punta della Madonna da cui si può scorgere la Corsica, la Capraia, la Gorgona e il continente. Sono tutti percorsi ad anello su sentieri ben mantenuti che riportano i partecipanti al punto di partenza in paese, alcuni intorno a Marciana Marina, altri attraverso la stessa località.