Il Tirreno

In Toscana per il mese in arrivo la parola d’ordine è “e”. “E”, perché per il mese di giugno ci sarà solo l’imbarazzo della scelta tra le proposte per stare in forma e migliorare il rapporto con il proprio corpo che combinano due attività diverse: yoga e trekking, oppure pilates e passeggiata nel verde, tanto per citarne un paio. Nell’ “e” sta la differenza: si tratta di attività che si completano perfezionandosi. Il trekking, se praticato in maniera tradizionale, è una splendida attività che ha come solo obbiettivo l’arrivare da qualche parte, se abbinato a un momento di pratica yoga diventa tutta un’altra cosa. «È un modo di camminare diverso, di solito si cammina senza godere il guardarsi intorno e fare soste, con la pratica yoga si scopre il piacere di fermarsi per ritrovare sé stessi» dice Rosalba Scoccati, guida ambientale, che ha messo a punto un programma di occasioni che combinano trekking e yoga sui colli di Buggiano in collaborazione con insegnanti della popolare disciplina orientale per il corpo e la mente. «L’idea è quella di abbinare l’esercizio aerobico della camminata e l’aspetto socializzante del trekking con un momento di rilassamento e di meditazione», aggiunge. Lo yoga è un must delle proposte “e” per l’estate 2019: vengono organizzati ritiri di diversi giorni che accostano la disciplina con lezioni di vela, bagni di mare, biciclettate, degustazioni di vini e turismo, ma anche tante giornate in cui dedicarsi alla pratica yoga e a un’altra attività senza dover trascorrere la notte fuori di casa. Si spazia dallo “Yoga nel bosco” che ai benefici dello yoga accosta il piacere della scoperta dei boschi nel Mugello (info: tel. 3337241071) alle lezioni nell’anfiteatro del Parco delle sculture del Chianti a Pievasciata, dove il saluto al sole e le altre posizioni yoga consentono la scoperta di una magnifica collezione di opere d’arte contemporanea. E per chi non vuole fare yoga c’è il trekking nelle crete senesi con abbinata un’ora di pilates per rigenerarsi in mezzo alla natura. –

E nelle Crete senesi ci sono anche lezioni di pilates
"Trek e yoga" sui colli di Buggiano ha due appuntamenti: il 9 giugno a Villa Ankuri a Margine Coperta (Massa e Cozzile) con un percorso di circa 3 km nel parco, spiegazione di botanica sulle piante utilizzate nella floriterapia di Bach, un’ora di yoga (costo 25 euro); il 16 giugno nel Padule di Fucecchio con un percorso di circa 7 km, alla fine del percorso un’ora di pratica di yoga con Diletta Ferri e pranzo al sacco portato da casa, costo 20 euro (info e prenotazione: tel 3470626658) Le lezioni di yoga al tramonto nell’anfiteatro del Parco delle sculture del Chianti e la visita della collezione artistica del parco con opere di artisti da 26 Paesi del mondo, sono in programma per i martedì 4, 11, 18 e 25 giugno alle ore 19, costo 15 euro (info : tel. 0577 357151). La giornata dedicata al trekking e pilates nelle crete senesi è in programma per il 1 giugno, 7 km di escursione con una guida ambientale e lezione di pilates con Veronica Abate , insegnante di Pilates Matwork (info Kilometroinverso tel. 3333226330)