Il Tirreno

LE DIETE SEGRETE

Prepararsi all’estate con cognizione di causa: mettersi in forma e dimagrire sì, quando è il caso, ma con il consiglio affidabile di cinque nutrizionisti che spiegano come perdere qualche chilo di troppo, senza strafare con le diete.

Domani esce nuovamente Live, il mensile diretto da Daniela Minerva, in edicola in abbinamento con il nostro giornale (a 0,50 euro in più rispetto al prezzo del Tirreno), con le interviste ai nutrizionisti Nicola Sorrentino, Barry Sears, Evelina Flachi, Pietro Migliaccio e Pier Luigi Ross.

Non solo verdure e ginnastica, insomma (per questo non sarebbero serviti dei nutrizionisti di primo piano), ma combinazioni di alimenti insospettabili (come mele e prosciutto) ed ex cibi proibiti (come il cioccolato o il gelato) che diventano nostri alleati. E schemi che alternano proteine e zuccheri, ad esempio.

Per provarci, senza fare drammi se non ci si riesce, come è nello spirito di Live, il mensile per stare bene secondo la scienza.

Perché, come sottolineano i medici intervistati: va bene provare a perdere qualche chilo prima del solleone, la vanità è una motivazione forte per essere virtuosi; ma il lavoro importante per la nostra salute si fa tutto l'anno.

Live, infatti, domani pubblica anche una grande Guida dedicata allo scompenso cardiaco, prima causa di ricovero tra gli ultrasessantacinquenni e la prima causa di morte tra le patologie cardiovascolari in Italia.

Nel nostro Paese, infatti, quasi un milione di persone ne soffre e ci sono quasi ducentomila nuovi casi ogni anno.

Ma le terapie per evitare che la patologia si aggravi ci sono, come al contempo ci sono le tecniche per diagnosticarla.

Due pagine sono poi dedicate anche a un altro tema di grande attualità, l’invidia e le vite inventate al tempo dei social. Le immagini postate su Instagram dipingono storie e persone attraenti, gioiose, perfezionate ad arte. E innescano una spirale perversa di rivalità. Dove i like e i follower misurano la bellezza, il carisma, la simpatia.

Ma non solo: un manuale per i runner, le riflessioni del grande psicoanalista Massimo Ammaniti sulla “generazione Greta” (la ragazzina svedese che si batte per salvare l’ambiente), la sfida del sindaco di Bibione che ha proibito le sigarette in spiaggia, cosa mangiare per combattere la depressione.

Poi un calendario di attività salutari cui dedicarsi nei week end e oltre a un’indicazione sui festival di musica da seguire nello spirito della musicoterapia.

Insomma, Live propone cinquantotto pagine piene di consigli, dalla tavola alla bicicletta, allo sport consigliato per i bambini, alle nuove tecniche per curarsi i denti.

De. Ar.

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