Il Tirreno

 PRATO. In questi giorni di calura, arrivano i consigli dell'Azienda sanitaria per evitare inconvenienti legati al caldo. Si raccomanda di rimanere in casa nelle ore più calde della giornata (dalle 11 alle 17) e, se possibile stare all'ombra o in ambienti ventilati. Deve essere evitata l'attività fisica intensa all'aria aperta durante gli orari più caldi della giornata. Va, comunque, evitata la fascia oraria dalle 12 alle 18.  Il consiglio, per tutti, è di assumere liquidi (in particolare acqua) né molto freddi né alcolici. E' importante bere, anche in assenza dello stimolo della sete, ma non bevande ghiacciate, perché può essere in agguato una congestione.  Meglio privilegiare un'alimentazione ricca di frutta e verdura facendo attenzione alla conservazione dei cibi, soprattutto degli alimenti deperibili (latticini, carni, dolci con creme, gelati, ecc.).  Per quanto riguarda l'abbigliamento è preferibile, indossare vestiti in fibre naturali, meglio se di colore chiaro. Al sole proteggersi con cappelli e occhiali.  I condizionatori vanno usati con moderazione, regolandoli in modo che la temperatura ambiente sia pari a 25-27 gradi.