Il Tirreno

VICOPISANO. L’Asd Kick Boxing Vicopisano 1980 organizza anche quest’anno un corso di autodifesa psicologica femminile, addestramento mentale e fisico all’autodifesa personale.

Il corso si terrà con la guida di uno psicologo tutti i lunedì dalle 20.45 alle 22.00, alla palestra delle scuole medie di Viale Diaz a San Giovanni alla Vena.

Obiettivi del corso: promozione della psicologia nello sport e l’immagine dello psicologo come figura di riferimento per l’allenamento mentale e il benessere psicologico in ambito sportivo; la consapevolezza del proprio corpo e delle dinamiche intrapsichiche in situazioni di forte stress; la conoscenza di se, dei propri limiti e confini, delle proprie modalità relazionali in vari contesti critici e di pericolo.

Le lezioni verteranno su tecniche di difesa personale e prossemica, questionari psicofisiologici, mindfulness, e training autogeno. Tra i docenti del corso anche il dottor Paolo Bernardini, maestro di arti marziali e laureato in psicologia. L’iniziativa è mirata a fornire un aiuto psicologico alle donne, per aiutare a difendersi in situazioni a rischio.

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