Il Tirreno

  PONTEDERA. Cuore e "settimana bianca" sono parenti molto più stretti di quanto si possa pensare. In Val d'Era sono circa mille le persone "a rischio cardio-vascolare". Chi, fra loro, intendesse andare sugli sci per una breve vacanza, magari senza un'adeguata preparazione, è il destinatario di alcuni semplici consigli. Ma chi sono queste persone? Chi abbia sofferto o soffra di problemi cardiaci, ma anche chi abbia in famiglia casi di malattie di cuore, chi sia fortemente sovrappeso, chi fumi in abbondanza e da tanto tempo. Una lista lunga da qui a laggiù ed allora un po' di prudenza,insieme ad un colloquio preventivo con il medico di fiducia, non guastano.  Freddo, stress, alimentazione sbagliata sono i nemici in agguato. Quindi coprirsi bene,evitare di esporsi troppo al vento, non eccedere nello sforzo e smettere un quarto d'ora prima di sentirsi stanchi. In più, se pensate di staccare per il pranzo di mezzogiorno, non abbondate a tavola, perché aggiungereste danno al danno, tra l'altro con un pericoloso rallentamento dei riflessi. Piuttosto poi che un grappino,meglio preferire la cioccolata calda od il brodo fumante. «L'esposizione prolungata al freddo - spiega Mario Marzilli,direttore dell'Unità Operativa di Cardiologia Universitaria all'Azienda Ospedaliera Pisana - puo' provocare una contrazione delle pareti dei vasi sanguigni, aumentando di fatto il lavoro cardiaco e, dunque, maggiori probabilità di un'ischemia del cuore. Dalla sede e dalla durata di questo ridotto afflusso di sangue, le conseguenze possono essere anche gravi». Va aggiunto il carico di lavoro del cuore durante lo sforzo fisico. Vacanze sì e in allegria ma, attenti al cuore.