Il Tirreno

 PONTEDERA. Anche quest'anno torna la rete di aiuto alle persone anziane più fragili messa a punto da Asl, Comuni, medici di famiglia e realizzata con le associazioni di volontariato e l'Auser.  Gli anziani soli o in difficoltà possono chiedere aiuto rivolgendosi ai servizi sociali del proprio presidio distrettuale di residenza (Pontedera, Bientina, La Rosa, Ponsacco) o al proprio medico curante, oppure possono telefonare allo 0587 273626, attivo tutti i giorni dal lunedì al sabato dalle 9 alle 12. Agli stessi recapiti possono rivolgersi tutti i cittadini per segnalare anziani in difficoltà.  L'aiuto consiste in una serie di azioni di sorveglianza attiva in tutta la Valdera ed è attivato dal servizio sociale della Società della Salute. Il progetto è personalizzato: gli anziani vengono chiamati al telefono per sapere se stanno bene e se hanno bisogno di qualcosa e chi lo richiede può far venire un operatore a trovarlo a casa.  Gli operatori distribuiscono acqua, fanno piccole commissioni, pratiche di utilità quotidiana, eventualmente accompagnano, allertano il medico o il 118 se c'è bisogno.  In ogni caso, per chi è in là con l'età in estate valgono i soliti consigli: bere almeno 2 litri d'acqua al giorno a temperatura non troppo bassa, ma sui 10 gradi, bere anche se non si ha sete (negli anziani lo stimolo della sete spesso diminuisce), evitare alcolici, caffè, bevande gassate o zuccherate. Poi, mangiare molta frutta e verdure, fare pasti leggeri, meglio con la pasta che con la carne e i formaggi fermentati. Evitare cibi troppo caldi.  Meglio non uscire tra le 12 e le 17, vestirsi con abiti leggeri di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali. Usare tende o chiudere le imposte nelle ore più calde. Limitare l'uso del forno e dei fornelli, evitare il flusso diretto di ventilatori o condizionatori e le correnti d'aria. Non lasciare mai nessuno, neanche per brevi periodi, in macchine parcheggiate al sole. Fare bagni o docce con acqua tiepida. Consultare il medico prima di assumere integratori di sali minerali. Chi ha l'aria condizionata deve pulire i filtri periodicamente e regolare la temperatura a 25-27 gradi centigradi.