Gioco
Road Runners club: al via il nuovo corso sul viale delle Piagge
Due mesi di lezioni teoriche e pratiche su tre livelli Iscrizioni ancora aperte, già settanta adesioni
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PISA. La corsa chiama alle Piagge, e non c’è dubbio che risponderanno in tanti. Riparte infatti il Corso di Avviamento al Running a 3 Livelli, edizione 2017, con avvio martedì 19 Settembre.
Ci saranno due mesi di lezioni teorico-tecniche e pratiche sul viale delle Piagge (una volta alla settimana), verso le ore 18,15, per la quinta edizione del Corso di Avviamento al Running.
La Scuola dei Pisa Road Runners, che nei precedenti anni ha portato quasi 500 persone a correre in varie modalità (ludico motorie, agonistiche, per strada, boschi e monti ... fino al triathlon, maratone ed ultra), riorganizza per cittadini e pendolari questo momento ludico e formativo con un format originario ed unico in tutta Italia: l’avviamento a tre livelli: il livello 1 è da zero (dalla poltrona!) al movimento; il livello 2 per chi corre occasionalmente; il livello 3 per gli abituali ma senza un metodo o bisognosi di cultura podistica.
Saranno ben 6 tecnici qualificati a disposizione e 8 assistenti che dalle ore 18.15 tutti i martedì (o giovedì in caso di maltempo nel giorno “canonico”) seguiranno i partecipanti che al momento hanno raggiunto quota 70 adesioni.
Essendo il numero chiuso a 150 persone è ancora possibile iscriversi richiedendo i moduli ad info@pisarrc.it o iscrivendosi direttamente presso il negozio Red Running sul Lungarno Galilei (ex-Longiave).
«Le lezioni - spiega Andrea Maggini, - uno degli organizzatori, - saranno divise in due parti: una teorica di circa 30 minuti ed una pratica a seconda del livello, in gruppo, per circa altri 30/45 minuti».
Niente è lasciato al caso. Saper scegliere la propria scarpa, capire quando e come allenarsi, correggere difetti, reagire ai doloretti, prevenire gli infortuni, le differenze tra uomo e donna, abbigliamento adatto, analisi del sangue, idratazione corporea, postura ed appoggio del vostro piede, tecnica di corsa, correre in salita e discesa, come respirare, errori da non fare e mille altre nozioni da mettere in pratica saranno alcuni degli argomenti che verranno affrontati.
Il corso, dice Maggini, «è dedicato soprattutto per chi non fa sport da molto tempo e vuol riprendere e a tutti quelli che, con poco dispendio di risorse economiche, vogliono capire come utilizzare meglio il movimento come farmaco di base per abbassare i livelli di colesterolo, ipertensione, migliorare l’umore, trovare compagnia per non affrontare da soli l’impegno per il quale servirà costanza, eccetera. Dai 18 ai 65 anni, c’è sempre tempo per imparare».
Per partecipare, non servirà alcun certificato medico essendo il corso ludico-motorio anche se i partecipanti, almeno 2/3 giorni prima dell’inizio, verranno assicurati tramite tessera (se non già tesserati).
Per ulteriori informazioni: consultare il sito www.pisarrc.it e le pagine social del gruppo Pisa Road Runners club Asd.
Antonio Scuglia
©RIPRODUZIONE RISERVATA.
Ci saranno due mesi di lezioni teorico-tecniche e pratiche sul viale delle Piagge (una volta alla settimana), verso le ore 18,15, per la quinta edizione del Corso di Avviamento al Running.
La Scuola dei Pisa Road Runners, che nei precedenti anni ha portato quasi 500 persone a correre in varie modalità (ludico motorie, agonistiche, per strada, boschi e monti ... fino al triathlon, maratone ed ultra), riorganizza per cittadini e pendolari questo momento ludico e formativo con un format originario ed unico in tutta Italia: l’avviamento a tre livelli: il livello 1 è da zero (dalla poltrona!) al movimento; il livello 2 per chi corre occasionalmente; il livello 3 per gli abituali ma senza un metodo o bisognosi di cultura podistica.
Saranno ben 6 tecnici qualificati a disposizione e 8 assistenti che dalle ore 18.15 tutti i martedì (o giovedì in caso di maltempo nel giorno “canonico”) seguiranno i partecipanti che al momento hanno raggiunto quota 70 adesioni.
Essendo il numero chiuso a 150 persone è ancora possibile iscriversi richiedendo i moduli ad info@pisarrc.it o iscrivendosi direttamente presso il negozio Red Running sul Lungarno Galilei (ex-Longiave).
«Le lezioni - spiega Andrea Maggini, - uno degli organizzatori, - saranno divise in due parti: una teorica di circa 30 minuti ed una pratica a seconda del livello, in gruppo, per circa altri 30/45 minuti».
Niente è lasciato al caso. Saper scegliere la propria scarpa, capire quando e come allenarsi, correggere difetti, reagire ai doloretti, prevenire gli infortuni, le differenze tra uomo e donna, abbigliamento adatto, analisi del sangue, idratazione corporea, postura ed appoggio del vostro piede, tecnica di corsa, correre in salita e discesa, come respirare, errori da non fare e mille altre nozioni da mettere in pratica saranno alcuni degli argomenti che verranno affrontati.
Il corso, dice Maggini, «è dedicato soprattutto per chi non fa sport da molto tempo e vuol riprendere e a tutti quelli che, con poco dispendio di risorse economiche, vogliono capire come utilizzare meglio il movimento come farmaco di base per abbassare i livelli di colesterolo, ipertensione, migliorare l’umore, trovare compagnia per non affrontare da soli l’impegno per il quale servirà costanza, eccetera. Dai 18 ai 65 anni, c’è sempre tempo per imparare».
Per partecipare, non servirà alcun certificato medico essendo il corso ludico-motorio anche se i partecipanti, almeno 2/3 giorni prima dell’inizio, verranno assicurati tramite tessera (se non già tesserati).
Per ulteriori informazioni: consultare il sito www.pisarrc.it e le pagine social del gruppo Pisa Road Runners club Asd.
Antonio Scuglia
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