Il Tirreno

Il programma Mbsr sarà oggetto di un corso per la riduzione dello stress attraverso la pratica della consapevolezza, che si terrà prossimamente a Pisa.

Il programma verrà presentato in anteprima presso Biofarma (via Fiorentina 143, Pisa), mercoledì 12 febbraio alle ore 18.30 (ingresso libero), da Alessandra Pollina e Luca Rossi, i due formatori che guideranno il Corso Mbsr, esperti di Mindfulness, entrambi formatisi sotto la direzione del dottor Jon Kabat-Zinn.

Pollina e Rossi presenteranno i contenuti e le modalità di svolgimento del corso Mbsr ed i fondamenti e il significato della pratica della consapevolezza, intesa come addestramento graduale alla presenza mentale e come forma di auto-regolazione intenzionale dell'attenzione: un modo per prendersi cura di sé che tutti possono imparare, attraverso alcuni semplici esercizi e pratiche, che saranno introdotti e sperimentati durante le otto settimane del corso.