Il Tirreno

PISA. Lo stress è una risposta fisiologica naturale del nostro organismo, ma diventa dannoso quando si prolunga nel tempo o si genera in maniera automatica, anche quando non ce ne sarebbe affatto bisogno. Trent’anni fa il biologo americano Jon Kabat-Zinn cominciò ad applicare un tipo di meditazione - basata sulla mindfulness o pratica della consapevolezza - come vero e proprio trattamento terapeutico dello stress, elaborando uno specifico protocollo denominato Mbsr ("Metodo per la riduzione dello stress tramite la pratica della consapevolezza"). Il programma verrà presentato in anteprima presso l’associazione culturale Sadhana di Pisa (via Giunta Pisano), domani 4 ottobre alle 18.30 (ingresso libero), da Alessandra Pollina e Luca Rossi, i due formatori che guideranno il corso Mbsr, esperti di mindfulness, entrambi formatisi sotto la direzione del dottor Jon Kabat-Zinn.

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