Il Tirreno

PISA. Sono 80 mila le persone a Pisa e provincia a rischio salute con questo caldo torrido. L’anticiclone “Scipione l’africano” potrebbe creare problemi a chi soffre di cuore ed a chi abbia la pressione alta. I giorni più difficili sono domani e giovedì con temperature e gradiente umidità molto elevati. Lo spiega il prof. Mario Marzilli, direttore di Cardiologia universitaria all’Aoup. Ecco i consigli: 1) Far attenzione al dosaggio quotidiano e agli effetti della temperatura su alcuni parametri come la pressione arteriosa e sul gonfiore alle caviglie. Potrebbe essere necessario ridurre il dosaggio degli antipertensivi o aumentare i diuretici, sotto controllo medico. 2) Attenzione a chi fa terapia anticoagulante orale. Si possono registrare variazioni di importanti valori come l’Inr e richiedere aggiustamenti di dosaggio. 3) In linea generale, è bene vestirsi in maniera adeguata, abiti leggeri, in lino e cotone e indossare occhiali da sole. Non uscire fra le 12 e le 15 e soggiornare in locali riparati naturalmente freschi o refrigerati. 4) Se si vuole stare al sole, farlo gradatamente, giorno dopo giorno, secondo il tipo di pelle e usare filtri solari in linea con le proprie caratteristiche. 5) Se viaggiate, fare una sosta ogni 2-3 ore, camminando per 10 minuti, anche per favorire la corretta circolazione. 6) Se avete fame, ricorrete a frutta in abbondanza, mele, pere, uva. Per calmare la sete e evitare i guai della sudorazione, acqua in abbondanza o spremute al naturale. 7) La sera, aerate bene le stanze dove dormirete, occhio alle zanzare utilizzando o appositi paraventi o i repellenti. 8) Con il fresco serale, l’estate è la stagione delle grigliate:preferire pesce e verdure, se carne, meglio pollo e tacchino. Condire con olio extra–vergine d’oliva o limone. 9) Non scordatevi in vacanza di portare con voi i medicinali necessari. 10) La vacanza serve per riposarvi.

Gian Ugo Berti

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