Sicurezza
Gentili al raduno azzurro a Grosseto
Il diciottenne convocato dalla Fidal prova il decathlon in vista dei campionati europei
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PIOMBINO. Dopo la positiva esperienza di Modena, Lorenzo Gentili, 18 anni da poco compiuti, è stato nuovamente convocato dalla Fidal per il secondo raduno col team azzurro di prove multiple a Grosseto (12 -15 aprile).
Sempre più vicino il primo appuntamento con le multiple outdoor, Decathlon maschile, a Livorno (21-22 aprile) e Lorenzo sta mettendo a punto le rincorse dei lanci e nei salti. Nel lungo è passato da rincorsa a 12 a 14 appoggi con pre-avvio, non troppo lunga per evitare di snaturare troppo la sua dote principale: l’esplosività. Anche nel salto con l’asta il passaggio dai 12 ai 14 appoggi, per caricare maggiormente le aste da salto e ottenere spinte maggiori verso l’alto. In questi giorni il responsabile nazionale Graziano Camellini, si è messo in contatto con i referenti del Centro atletica Piombino Mansani e Mezzacapo per presentare il lavoro che i ragazzi svolgeranno a Grosseto. Mentre a Modena, essendo più lontani dagli appuntamenti agonistici, gli atleti hanno seguito una programmazione di andature tecniche ed esercizi per il controllo dei movimenti nelle discipline, senza forzare troppo i gesti, il “programma maremmano” punta all’ottimizzazione delle discipline tecniche e della velocità d’esecuzione. In programma dunque delle vere e proprie simulazioni gara nelle prove del Decathlon: 100 metri, salto in lungo, getto del peso, salto in alto, 400 metri, 110 ad ostacoli, lancio del disco, salto con l’asta, lancio del giavellotto e 1500 metri. Tutto per far stimolare a vicenda i tre talenti candidati alla partecipazione ai Campionati Europei Under 20, di far gareggiare ai campionati toscani a Livorno, al campo scuola “Renato Martelli”, recentemente restaurato, anche il lombardo Marco Leone e il laziale Matteo Chiusolo, al fine di stimolare anche Gentini a raggiungere il fatidico minimo di 6950 punti imposto dalla federazione per accedere alla rassegna internazionale.
Sempre più vicino il primo appuntamento con le multiple outdoor, Decathlon maschile, a Livorno (21-22 aprile) e Lorenzo sta mettendo a punto le rincorse dei lanci e nei salti. Nel lungo è passato da rincorsa a 12 a 14 appoggi con pre-avvio, non troppo lunga per evitare di snaturare troppo la sua dote principale: l’esplosività. Anche nel salto con l’asta il passaggio dai 12 ai 14 appoggi, per caricare maggiormente le aste da salto e ottenere spinte maggiori verso l’alto. In questi giorni il responsabile nazionale Graziano Camellini, si è messo in contatto con i referenti del Centro atletica Piombino Mansani e Mezzacapo per presentare il lavoro che i ragazzi svolgeranno a Grosseto. Mentre a Modena, essendo più lontani dagli appuntamenti agonistici, gli atleti hanno seguito una programmazione di andature tecniche ed esercizi per il controllo dei movimenti nelle discipline, senza forzare troppo i gesti, il “programma maremmano” punta all’ottimizzazione delle discipline tecniche e della velocità d’esecuzione. In programma dunque delle vere e proprie simulazioni gara nelle prove del Decathlon: 100 metri, salto in lungo, getto del peso, salto in alto, 400 metri, 110 ad ostacoli, lancio del disco, salto con l’asta, lancio del giavellotto e 1500 metri. Tutto per far stimolare a vicenda i tre talenti candidati alla partecipazione ai Campionati Europei Under 20, di far gareggiare ai campionati toscani a Livorno, al campo scuola “Renato Martelli”, recentemente restaurato, anche il lombardo Marco Leone e il laziale Matteo Chiusolo, al fine di stimolare anche Gentini a raggiungere il fatidico minimo di 6950 punti imposto dalla federazione per accedere alla rassegna internazionale.
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