Il Tirreno

MONTECATINI. Camminare almeno 45 minuti a passo veloce, due volte a settimana, aiuta a prevenire e a controllare alcune malattie croniche quali diabete e malattie cardiovascolari. Ma anche l'osteoporosi e alcune forme tumorali. Camminare all'aria aperta contribuisce anche a migliorare l'umore e il benessere psicologico e, farlo in gruppo, aiuta a socializzare e aumenta la fiducia in se stessi. Sono questi, in sintesi, i presupposti del progetto “Gruppi di cammino: emozioni in movimento”, che ha preso il via a Montecatini coinvolgendo già un gran numero cittadini con un età compresa tra i 50 e i 75 anni. Ideato dalla Asl3 attraverso le unità operative promozione alla salute e medicina dello sport, approvato e in parte finanziato dalla Regione Toscana e attuato in collaborazione con il Comune di Montecatini, la società Terme e le associazioni di volontariato del territorio, il progetto ha come obiettivo quello di contrastare la sedentarietà che è significativamente più frequente negli anziani, in particolare fra le donne, e soprattutto fra le persone con molte difficoltà economiche e fra i meno istruiti.

In particolare è dimostrato che negli ultra 64enni camminare regolarmente riduce il rischio di traumi da caduta ed è utile anche a chi soffre di disturbi di ansia o di lieve depressione. Prima di essere inseriti nel programma i potenziali “camminatori”, reclutati con la collaborazione delle associazioni di volontariato, vengono valutati mediante analisi antropometrica, valutazione nutrizionale e test di efficienza fisica al fine sia di costituire gruppi omogenei per capacità fisiche, sia per valutare i risultati conseguiti.

I “camminatori” verranno dotati di contapassi, cardiofrequenzimetri e giubbini di alta visibilità. L'attività viene svolta sotto la supervisione di personale esperto e qualificato, che prepara poi i frequentatori a seguire l'attività autonomamente formando nei vari gruppi gli “walking leader”. Con il progetto vengono anche valorizzate le caratteristiche ambientali della città di Montecatini: il parco termale è risultato particolarmente idoneo a sviluppare questo tipo di attività fisica.

L'amministrazione comunale ha aderito con entusiasmo al progetto. «Si tratta di una iniziativa che presenta molte valenze positive – afferma l'assessore Leonardo Magnani – innanzitutto si tratta di un iniziativa di alto livello medico scientifico capace realmente di promuovere la salute intesa non solo come assenza di malattia ma anche come pieno benessere psichico e fisico».