Il Tirreno

Il sindaco Giuseppe Bellandi torna a vestire i panni del medico e in vista dell’arrivo di “Caronte” e del caldo africano

dispensa consigli alla popolazione, soprattutto quella della terza età.

«Gli anziani – spiega Bellandi – è bene che escano di casa durante le ore più fresche, la mattina presto e la sera. Per tutti poi è buona norma bere tanta acqua, mangiare frutta e verdura. Utile è anche arieggiare l’ambiente dove si vive, utilizzando un ventilatore. Necessario poi bere molti liquidi, almeno un litro e mezzo al giorno, per reintegrare le perdite quotidiane di sali minerali mentre sono da evitare le bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate o troppo freddo, mentre non bisogna eccedere con caffè o tè».

È utile poi ripararsi il capo dal sole e in caso di mal di testa, dopo una prolungata esposizione al sole, fare impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea. Infine, indossare abiti leggeri e consultare sempre il medico se soffrite di ipertensione.