Il Tirreno

LARCIANO. Con alciune semplici regole di vita si può ridurre la “sindrome metabolica”, termine che sta a indicare una serie di fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.

Il centro Esse Club di Centocampi a Larciano, come previsto dall’organizzazione mondiale della sanità, ha messo a punto e collaudato nuovi programmi mirati a migliorare patologie come diabete, ipertensione, colesterolo, mal di schiena e sovrappeso, predisponendo uno specifico programma scientifico all’interno del club che potesse fornire delle risposte concrete a patologie tra le più diffuse nella società attuale.

Sebbene nessun sport sia in grado di eliminare questi fattori di rischio, un’attività fisica regolare, condotta con metodo scientifico, aiuta a prevenire e arginare eventuali rischi legati alle patologie cardiovascolari. Sono consigliati nuoto, bicicletta, jogging e acquagym, sconsigliati invece gli sport a forte impatto, come tennis e  basket, perché gli sforzi intensi ed eccessivi possono provocare accumulo di acido lattico nei muscoli, che accellera il processo degenerativo del problema.

«Queste patologie trovano terreno fertile nelle cattive abitudini alimentari, errati stili di vita, anche se non possiamo escludere una predisposizione ereditaria – spiega Federica, responsabile dell’area benessere di EsseClub – per questo adottare misure preventive, programmi mirati, equivale a fare un primo passo per contrastare l'insorgere delle malattie cardiovascolari».

Il programma messo a punto dagli istruttori ed esperti della palestra prevede “l'esercizio come medicina”.

«Associato comunque al divertimento, per battere la noia che può sopraggiungere nel lungo termine – aggiunge Federica – con alcuni punti cardine da osservare per raggiungere in poco tempo risultati ottimali in grado di prevenire e ostacolare le diverse patologie cardiovascolari. Insieme all’attività fisica condotta con metodo, invitiamo a tenere un diario alimentare, che serve a capire, controllare e verificare le abitudini alimentari, inoltre i nostri ospiti possonno giovarsi delle cure derivanti dalla frequentazione delle piscine con idromassaggio, collegate a bagno turco, sauna, vasca di calore, vasche di reazione, percorso kneipp, acquagym in piscina esterna. Tutto è mirato a ridurre i valori di colesterolo, glicemia, iperglicemia, pressione arteriosa, circonferenza del bacino». Info al 0573 80375. (f.c.)