Il Tirreno

AULLA. Le temperature elevatissime di questi giorni rendono necessario mettere in pratica una serie di comportamenti virtuosi, in particolare da parte delle persone più anziane, quelle più a rischio perché spesso malate e sole. Pertanto, il Ministero della Salute ha reso pubblico un decalogo su come affrontare le ondate di calore e la Società della Salute della Lunigiana ha provveduto ad inviare ai medici di medicina generale, ai responsabili delle Rsa e dei centri diurni zona Lunigiana le informazioni.

Ecco le dieci semplici regole comportamentali. 1) Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata. 2) Indossare un abbigliamento adeguato e leggero. 3) Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro, schermando le finestre esposte al sole. 4) Ridurre la temperatura corporea, facendo bagni e docce con acqua tiepida. 5) Ridurre il livello di attività fisica nelle ore più calde della giornata. 6) Bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta, bevendo almeno due litri di acqua al giorno. 7) Adottare alcune precauzioni se si esce in macchina, aprendo gli sportelli prima di salire, se si entra in un’auto parcheggiata al sole. 8) Conservare correttamente i farmaci, quindi lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta. 9) Adottare precauzioni particolari se si è a rischio, consultando il medico per un eventuale aggiustamento della terapia se si è anziani e con patologie croniche (cardiovascolari, respiratorie, neurologiche, diabete etc.) . 10) Sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio. —

G. U.