Il Tirreno

MASSA

I consigli rimbalzano dalle televisioni a giornali: cosa fare in caso di caldo, come proteggersi, come evitare, per quanto possibile, i malori.

Regole semplici, in parte intuitive: idratarsi molto. «Alcuni pazienti - riferisce Alberto Conti il primario del pronto soccorso - spiegano di non aver voglia di bere acqua, di non gradirla. Beh, in caso di gran caldo idratarsi è fondamentale, si possono bere, quindi altre bevande».

Purchè non siano bevande alcoliche:«L’alcol favorisce l’evaporazione quindi non contribuisce ad idratare. È importante anche mangiare, ma molta frutta e verdura». Nutrirsi, quindi, ma di alimenti digeribili. Il resto è ormai noto e la prima regola è , per chi può, non uscire nelle ore centrali, preferendo, magari, quelle di tarda sera.