Il Tirreno

AULLA. In attesa delle temperature torride che arriveranno con l'anticiclone africano “Caronte” in questo fine settimana e che mettono a rischio la salute delle fasce più vulnerabili della popolazione, in particolare gli anziani, è stato attivato il programma nazionale “Estate sicura 2013”.

L’Asl 1 Massa Carrara e la Società della Salute hanno provveduto ad inviare ai medici di famiglia gli elenchi dei propri assistiti ultra75enni che vivono soli o con il coniuge anziano, insieme alle linee di comportamento e agli opuscoli informativi del Ministero della salute, al fine di sensibilizzare la propria utenza a mettere in atto le azioni necessarie per fronteggiare gli effetti sulla salute delle ondate di calore.

Pertanto, per proteggersi dai rischi per la salute connessi alle ondate di calore, si raccomanda a tutti i cittadini, in particolare alle persone anziane, quanto segue.

In casa: aerare i locali la mattina presto; cercare di controllare la temperatura interna, creando schermature alle finestre; soggiornare nelle zone più fresche; evitare di stare in ambienti poco ventilati, ai piani alti o in zone esposte al sole; limitare l’uso dei fornelli e del forno; lavarsi con acqua tiepida; privilegiare l’uso di un condizionatore d’aria; bere molti liquidi ed adottare un'alimentazione leggera; a letto evitare l'utilizzo di coperte e pigiami aderenti, meglio un lenzuolo.

Fuori casa: è consigliabile non uscire nelle ore calde della giornata (dalle ore 11 alle ore 17); cercare di indossare vestiti di colore chiaro, occhiali da sole e cappello; non eliminare l'attività fisica, ma programmarla al mattino presto e dopo il tramonto; è utile, poi, passare più tempo possibile in ambienti climatizzati.

In auto: in assenza di climatizzatore, evitare di intraprendere un viaggio nelle ore più calde della giornata; in caso di utilizzo di autovettura posteggiata al sole, prima di iniziare il viaggio è importante ventilare l'abitacolo; in caso di lunghi viaggi dotarsi di una scorta adeguata di acqua; non lasciare né persone né animali nell’auto parcheggiata al sole; se l’auto è climatizzata, regolare la temperatura su valori di circa 5 gradi inferiori a quella esterna; usare tendine parasole; evitare di orientare le bocchette della climatizzazione verso il conducente ed i passeggeri.

Inoltre, il caldo può potenziare l’effetto di molti farmaci utilizzati per la cura dell’ipertensione e di molte malattie cardiovascolari: è opportuno, quindi, effettuare un controllo più assiduo della pressione arteriosa ed eventualmente richiedere il parere del medico curante.

Gianluca Uberti