Il Tirreno

Fino a un po’ di tempo fa era piuttosto raro e curioso vedere non solo sui sentieri di campagna ma anche sulle Mura persone molto concentrate che, seppure apparendo fisicamente a posto, camminavano puntellandosi su due bastoni simili a racchette da sci. Ma oggi il nordic walking, altra disciplina salutista, sta prendendo sempre più piede. Questo esercizio, ricorda Wikipedia, implica l’uso dell’intero corpo e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L’attività può quindi generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia. —