Il Tirreno

CAPANNORI. Procede a grande ritmo l’attività della piscina comunale con un programma di attività sempre più qualificato e ricco di novità. Tra queste nel campo del fitness c’è l’hidrogag, ovvero l’azione della bike combinata con gli esercizi appositi per il gag (glutei, addominali, gambe). La nuova attività prenderà il via questa settimana. Altra novità i test previsti per i corsi dei giovani per il conseguimento del brevetto attestante le proprie capacità. Il primo test è in programma la settimana che precede il Natale. Per facilitare questo compito all’interno della piscina sono stati affissi dei grandi cartelloni sui quali sono riportate le esercitazioni da imparare per conseguire il brevetto di ciascun livello. L’offerta dei corsi di fitness è molto ampia con lezioni innovative della durata di 45’ dedicate all’aquafitness e agli attrezzi: la prima parte della lezione è mirata alla tonificazione generale del corpo, mentre la seconda è specifica per il rassodamento dei punti critici quali addominali, glutei e gambe.

Alcuni esempi di lezione sono Aqua Mix, che migliora la resistenza fisica, brucia le calorie, aiuta ad eliminare lo stress e la stanchezza e riattiva la circolazione sanguigna e linfatica. C’è poi l’Acquawalking, la tonificazione attraverso la camminata in acqua di gambe, glutei e addominali mixata con l’azione degli attrezzi per le braccia. L’idrobike, inoltre, è una particolare bicicletta, sicura e divertente, che va immersa nell’acqua fino al punto vita, utilizzabile in gruppo come avviene nello spinning. Per informazioni www.comune.capannori.lu.it (sezione ‘Piscina comunale’), telefono 0583 429818.