Il Tirreno

LIVORNO. La distensione su panca parla livornese grazie a Federico Nenci, che si sta per giocare il titolo italiano assoluto il 23 novembre a Vedano Olona. La distensione su panca è una disciplina che fa parte della pesistica riconosciusta dal Coni. Le gare si svolgono per categorie di peso, e il regolamento obbliga l'atleta a distendersi con la schiena sulla panca piana e mantenere la testa, le spalle e le natiche a contatto con la panca; i piedi devono rimanere piatti a terra, le mani devono impugnare il bilanciere serrando la presa. Nella pedana ci devono essere da un minimo di due a un massimo di cinque assistenti, che possono aiutare l'atleta nello stacco del bilanciere dal rack. Una volta rimosso e sollevato il bilanciere dal rack, l'atleta si posiziona a braccia distese e gomiti serrati e abbassa il bilanciere fino al torace in prossimità dello sterno e ritorna a braccia distese e gomiti serrati in modo continuo. Ogni atleta ha a disposizione 3 prove a salire e vince chi solleva di più. Nenci pratica questa disciplina dal 2011, ottenendo il titolo di campione toscano sia nel 2012 che quest'anno, alzando 140kg a 67kg di peso corporeo. Un risultato che gli ha consentito di accedere alle finali assolute del Campionato Italiano dato che è risultata la seconda migliore in Italia. Federico, 33 anni, lavora come tecnico elettronico ed è padre di due bambini. Nel tempo libero fa l’allenatore-personal trainer. «La pesistica, e in generale lo sport di potenza, è da tempo la mia passione - racconta - ed ho iniziato a praticarla dopo molti anni di nuoto. Mi sono appassionato in particolare alla distensione su panca semplicemente perchè notai di avere un ottimo potenziale senza una particolare preparazione».