Il Tirreno

GROSSETO. Exploit di due atleti grossetani di CrossFit, la nuova disciplina sportiva di allenamento e rafforzamento del nucleo centrale: Antea Longo ha vinto la medaglia d'argento nella categoria Individual Woman, e Manfredi Ottavi si è piazzato quarto nella Individual Man, al Southern Warriors 2014 di Monopoli in Puglia. Il risultato è arrivato dopo 2 giorni intensi di gara, con entrambi gli atleti che hanno mantenuto una regolarità di prestazione, fino a raggiungere l'esaltante risultato. Grande soddisfazione nell'ambiente del CrossFit maremmano, per questi due atleti che hanno dimostrato una preparazione ad alti livelli e che fa ben sperare per il loro futuro agonistico. Il CrossFit è una disciplina nuova, con un programma progettato per ottenere la più ampia risposta di adattamento possibile del corpo, senza essere un "fitness" così specializzato, ma un tentativo di ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute, come la resistenza respiratoria e cardiovascolare, la forza, la flessibilità, la potenza, la velocità, la coordinazione, l'agilità, l'equilibrio e la precisione. Insomma, un metodo studiato e sviluppato per potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche, con gli atleti che si addestrano per affrontare con successo sfide fisiche multiple, diverse e casuali. Con Antea Longo e Manfredi Ottavi già entrati nell'elite del CrossFit. (en.gi.)