Il Tirreno

GROSSETO. Anche per l’estate 2014, la Asl 9 di Grosseto, le Società della Salute (Colline metallifere, Coeso-Area grossetana, Amiata grossetana) e la Zona-Distretto Colline dell’Albegna, hanno attivato un programma per l’assistenza agli ultra75enni che vivono soli, con altri familiari anziani o disabili e che, in particolari situazioni climatiche, possono avere bisogno di aiuto.   Consigli per difendersi dal caldo. L’eccesso di calore può causare malori, anche gravi, soprattutto nelle persone sopra i 75 anni, nei malati cronici, nei disabili, nelle persone che fanno uso abituale di farmaci, nei neonati e nei bambini molto piccoli. Per queste categorie, anche se le “regole” valgono per tutti, quando la temperatura è particolarmente elevata, è consigliabile · non uscire nelle ore più calde della giornata; · limitare l’attività fisica intensa; · indossare indumenti leggeri, possibilmente in fibra naturale, di colore chiaro e proteggersi con un cappello, portare occhiali da sole e proteggere la pelle con creme solari; · se si resta in casa, tenere le finestre chiuse, rinfrescare l’ambiente con ventilatori o condizionatori, aprire le finestre la sera e al mattino, fare frequenti bagni e docce; · per quanto riguarda l’alimentazione, è importante bere molta acqua e bevande non gassate, non bere alcolici, consumare cibi leggeri, preferibilmente frutta e verdura, pesce e gelati, meglio se frazionati durante la giornata in modo da evitare pasti troppo abbondanti; · fare attenzione all’uso di automobili se posteggiate al sole: aprire i finestrini e rinfrescare l’abitacolo prima di salire; · conservare correttamente i farmaci (ad un temperatura non superiore ai 25-30°); se affetti da patologie croniche, consultare il medico per ogni variazione terapeutica e non sospendere la terapia in corso; · nei periodi di prolungato caldo intenso, fare attenzione a familiari o vicini di casa anziani, soprattutto se vivono da soli. I sintomi del colpo di calore sono mal di testa, debolezza, nausea, sete intensa, crampi, confusione mentale, dolori al torace, tachicardia, innalzamento della temperatura corporea, perdita di coscienza. Nel caso in cui si verifichi un malore dovuto al caldo, chiamare il 118 e, nel frattempo, far distendere la persona in un luogo fresco, sollevare le gambe, fare bere molta acqua e abbassare la temperatura corporea bagnando con attenzione il viso e il corpo.