Il Tirreno

 GROSSETO. Smettere di fumare si può, se ci sono la volontà e le strutture adatte ad aiutare chi vuole praticare stili di vita più sani. Con quest'obiettivo l'Asl 9, attraverso l'unità funzionale "Dipendenze" dell'area grossetana e in collaborazione con il Centro antifumo aziendale, ha organizzato un corso articolato in dieci incontri in programma dall'8 novembre al 12 gennaio a Grosseto nella sala del Coeso-SdS, in via Damiano Chiesa 7. Il metodo. Il sistema utilizzato è quello dell'auto-mutuo aiuto, che non prevede uso di farmaci ma incontri di gruppo e consigli dietetici; il tutto messo a punto e già sperimentato con successo dall'Associazione auto mutuo aiuto di Trento con l'istituto superiore di sanità che ne ha validato i risultati. I due operatori dell'Asl 9 che seguiranno i partecipanti sono stati formati con uno specifico corso cui hanno preso parte anche trentadue dipendenti dell'azienda. Il programma. Il corso prevede dieci incontri divisi in tre fasi per un periodo di due mesi. Nella prima fase (quattro incontri consecutivi), viene dispensata la corretta informazione sugli stili di vita sani con una serie di attività pratiche. I temi riguardano i vantaggi dello smettere di fumare, la gestione dell'astinenza da nicotina, le tecniche di autocontrollo, l'adeguata alimentazione per facilitare l'eliminazione della nicotina e contrastare l'aumento di peso. Nella seconda fase (altri quattro incontri) è messo in campo il vero e proprio sostegno tra partecipanti secondo il metodo dell'auto mutuo aiuto in cui l'esperienza del gruppo prevede che il cambiamento del proprio stile di vita sia raggiunto con attività comuni e di gruppo. Nella terza fase (due incontri a cadenza quindicinale) si rafforzeranno i legami con il gruppo e richiamate le capacità acquisite nelle fasi precedenti, per proseguire il percorso con le proprie gambe. Sarà presente un medico per informare sui rischi del tabacco e le conseguenze sul piano fisico, psicologico e sociale, oltre alle indicazioni sull'alimentazione, l'alcol e l'esercizio fisico. Il calendario. La prima fase va dall'8 all'11 novembre dalle 18 alle 19,30. La seconda il 17 e 24 novembre, l'1 e 7 dicembre. La terza fase: 22 dicembre e 12 gennaio 2012. Come si accede al corso. Basta presentarsi all'unità Dipendenze in via Don Minzoni 9, tutte le mattine dalle 9,30 alle 13,30 o telefonare ai numeri 0564 483741 (dottoressa Paola Valenziano), 0564 483344 (Centro antifumo). Non occorre impegnativa del medico ed è necessario il pagamento del ticket per i non esenti e per chi non ha già fatto accesso al centro Antifumo.