Il Tirreno

 CECINA. Non capita spesso di assistere a un allenamento funzionale, pesi e tecniche di una volta, senza salire su pedane controllate da schermi elettronici o affidarsi alla tecnologia. L'appuntamento è per il 23 di ottobre alla palestra Renbukai di Cecina.  Qui gli istruttori Vittorio Valori e Khalid Mahzoum alleneranno chi, per curiosità e passione, vorrà misurarsi con esercizi semplici ma completi. Non è questa, però, la sola notizia: Valori e Mahzoum hanno conseguito il corso di Bulgarian bag, attrezzo che ha scritto la storia della pesistica.  Il titolare della Renbukai è stato il primo in città a importare, sei anni fa, le kettlebells, palle di cannone con maniglia inventate dagli egiziani per coniugare forza esplosiva e flessibilità, ossia le basi degli sport da combattimento che proprio in Corso Matteotti hanno visto protagonista il lottatore di Roma, ma cecinese d'adozione, Alessio "Legionarius" Sakara. Prove, conferma Vittorio, non alla portata di tutti, in quanto gli uomini iniziano con kettlebells da 24 chili e le donne da 16. Valori e Mahzoum hanno ottenuto il certificato ufficiale a Parma, vincendo addirittura la prova a tempo, durante il corso di Bulgarian bag e allenamento funzionale organizzato da Lacertosus con il responsabile del centro olimpico americano per l'educazione alla lotta greco-romana Ivan Ivanov. Vittorio ricorda che particolari elastici, funi e pedane pliometriche completano il percorso costruito su basi non certo tecnologiche.