Il Tirreno

CECINA. Freddo: a rischio malati di cuore, ipertesi, anziani, artrosici. In Val di Cecina sono 1 su 3. Neve o non neve ( in Toscana ce ne è per tutti i gusti), farà freddo per molti giorni, acuito dalla grande umidità. E a risentirne di più saranno persone che soffrono di malattie cardiovascolari (angina pectoris, ex-infartuati, ipertesi), ma anche chi presenti il fenomeno di Raynaud (spasmo dei vasi sanguigni con piedi e mani bianche e cianotiche). Al contempo non sono tempi tranquilli per chi abbia problemi d'artrosi. Un gruppo assai nutrito: in Val di Cecina, una persona su tre. Ed ecco il decalogo:

- Uscendo di casa, siate ben coperti con sciarpa, guanti, cappello, cappotto e scarpe adeguate. Respirate con il naso e tenete la bocca chiusa.

- Chi abbia malattie respiratorie o circolatorie, eviti le ore di primo mattino o della tarda serata.

- Passando dal freddo al caldo, spogliatevi del necessario per evitare sudate e quindi il raffreddamento all'uscita.

- Assumente prevalentemente bevande calde per un totale giornaliero di un litro e mezzo. No agli alcoolici, dannosi perchè disperdono il calore corporeo.

- Controllate la temperatura di bambini ed anziani, a scopo precauzionale.

- Con stufe elettriche od altre fonti di calore, evitate il contatto diretto con mani od altre parti del corpo.

-Tenete l'umidificazione ambientale intorno al 50% con l'aiuto di vaschette d'acqua e la temperatura fra 18 e 22 gradi. Casa fredda ed aria secca fanno male.

- Attenzione agli spifferi di porte e finestre, con appositi nastri od altro.

- Se viaggiate a lungo in auto, per precauzione contro emergenze, siate dotati anche di coperte.

- Siete ancora in tempo per vaccinarvi contro l'influenza.